APENAS UMA CONVERSA COM DEUS, UMA ORACAO OU COMO QUEIRA CHAMAR

Todos nós precisamos de oração e orar por nós mesmos e pelo próximo.

Agradecer a DEUS, ter compaixão e gratidão por tudo

Muita gente só reclama, pede por tudo e não faz por merecer, ai fica difícil de Deus atender esses pedidos. 

Faça essa oração, reza ou como quiser chamar, tenha um contato diário com Deus, ele é nosso pai, nosso amigo e quer o nosso melhor.

ORAÇÃO, 

Que eu me permita…

olhar e escutar e sonhar mais…

Falar menos…

Chorar menos…

Ver nos olhos de quem me vê…

a admiração que eles me têm…

e não a inveja que penso que têm.

Escutar com meus ouvidos atentos

e minha boca estática,

as palavras que se fazem gestos

e os gestos que se fazem palavras.

Permitir sempre,,,

escutar aquilo que eu não tenho me permitido escutar.

Saber realizar…

os sonhos que nascem em mim…

e por mim…

e comigo morrem por eu não os saber sonhos…

Então, que eu possa viver

os sonhos possíveis…

e os impossíveis;

aqueles que morrem e ressuscitam…

a cada novo fruto,

a cada nova flor,a cada novo calor,a cada nova geada,a cada novo dia.

sonhar o mar, sonhar o amar,

sonhar o amalgamar.

Que eu me permita o silêncio das formas,

dos movimentos, do impossível...

da imensidão de toda profundeza…

Que eu possa substituir minhas palavras pelo toque,

pelo sentir, pelo compreender…

pelo segredo das coisas mais raras,

pela oração mental…

(aquela que a alma cria e que só ela, alma, ouve

e só ela, alma, responde).

Que eu saiba dimensionar o calor, experimentar a forma,

vislumbrar as curvas, desenhar as retas,

e aprender o sabor da exuberância

que se mostra nas pequenas manifestações

da vida.

Que eu saiba reproduzir na alma a imagem

que entra pelos meus olhos

fazendo-me parte suprema da natureza,

criando-me…

e recriando-me a cada instante.

Que eu possa chorar menos de tristeza

e mais de contentamentos.

Que meu choro não seja em vão,

que em vão não sejam minhas dúvidas.

Que eu saiba perder meus caminhos

mas saiba recuperar meus destinos com dignidade.

Que eu não tenha medo de nada,

principalmente de mim mesmo:

– Que eu não tenha medo de meus medos!

Que eu adormeça

toda vez que for derramar lágrimas inúteis,

e desperte com o coração cheio de esperanças.

Que eu faça de mim um homem sereno

dentro de minha própria turbulência,sábio dentro de meus limites

pequenos e inexatos,

humilde diante de minhas grandezas

tolas e ingênuas

(que eu me mostre o quanto são pequenas

minhas grandezas

e o quanto é valiosa

minha pequenez).

Que eu me permita ser mãe, ser pai,

e, se for preciso, ser órfão.

Permita-me eu ensinar o pouco que sei

e aprender o muito que não sei,

traduzir o que os mestres ensinaram

e compreender a alegria

com que os simples traduzem suas experiências;

respeitar incondicionalmente

o ser; o ser por si só,

por mais nada que possa ter além de sua essência,

auxiliar a solidão de quem chegou,

render-me ao motivo de quem partiu

e aceitar a saudade de quem ficou.

Que eu possa amar e ser amado.

Que eu possa amar mesmo sem ser amado,

fazer gentilezas quando recebo carinhos;

fazer carinhos mesmo quando não recebo gentilezas.

Que eu jamais fique só,

mesmo quandoeu me queira só.

Amém.

***(Oswaldo Antônio Begiato)

CHÁ DE AMORA

O chá é feito com as folhas de amora.

Antigamente, ou melhor as nossas avós tinham o costume de tomar essa chá para diminuir os calorões e todos os outros sintomas da menopausa e ajuda no controle da queda dos cabelos.

 

Hoje descobriram que existe outra função para este chá que é um forte aliado para quem quer emagrecer. 

As folhas de amora contém leveduras que facilitam a digestão melhorando significavelmente o funcionamento do intestino.

É Antioxidante que ajuda na reconstrução dos cabelos e unhas. 

Rica em vitamina C, que ajuda a combater o colesterol alto e a diabetes.

Outros benefícios desse Chá:  

1- Combate a prisão de ventre

2- Melhora as taxas de colesterol

3- Ajuda na Diabetes

4- Previne e combate a obesidade

5- Normaliza a pressão arterial 

6- Melhora o funcionamento do fígado e dos rins

7- Previne contra o câncer

8- Regula o sistema endócrino

9- Tem efeito bactericida e anti-inflamatório

10- Previne a osteoporose

PARA FAZER O CHÁ DE FOLHAS DE AMORA, você vai precisar de:

 Coloque 1 litro de água para ferver. 

Quando começar a ferver apague o fogo e coloque de 3 à 5 folhas de amora. Se a folha for pequena coloque 5. Tampe e espere uns cinco minutos. 

Pode tomar quente ou depois que esfriar coloque numa jarra e deixe gelar. Adoce com mel, ou melado, adoçante, mas de preferência tome sem nada. 

Se começar a tomar escreve para eu poder saber como está se sentindo. 

Muitas pessoas que estão tomando estão me dizendo que é "OTEMO" Kkk

Bjs 

VOCÊ SABE O QUE É ESTEATOSE HEPÁTICA

​​​​Esteatose hepática é um acúmulo de gordura nas células do fígado, também chamada de Infiltração gordurosa do fígado ou doença gordurosa do fígado. 

Ela pode ser dividida em doença gordurosa alcoólica do fígado (quando há abuso de bebida alcoólica) ou doença gordurosa não alcoólica do fígado, quando não existe história de ingestão de álcool significativa.

Causas

A esteatose hepática pode ter várias causas:

• Abuso de álcool.
• Hepatites virais.
• Diabetes.
• Sobrepeso ou obesidade.
• Alterações dos lípides, como colesterol ou triglicérides elevados.
• Drogas, como os corticoides.
• Causas relacionadas a algumas cirurgias para obesidade.

Em média uma em cada cinco pessoas com sobrepeso desenvolvem esteato-hepatite não alcoólica.

Diagnóstico

O paciente pode apresentar alterações em exames de sangue relativos ao fígado, já que a esteatose hepática é a causa mais comum de elevação das enzimas do fígado em exames de sangue de rotina. 

Além disso, o aumento do fígado pode detectado no exame físico realizado pelo médico, ou ainda por métodos de imagem, como a ultrassonografia de abdômen, tomografia ou ressonância magnética. 

Também pode haver suspeita de esteatose quando o paciente apresenta obesidade central (aumento do diâmetro da cintura em relação ao quadril).

Como a doença evolui

A esteatose hepática é comum nos pacientes com sobrepeso, obesos ou diabéticos. Em parte desses pacientes, uma inflamação das células hepáticas associada à esteatose pode estar presente, lembrando a hepatite alcoólica, e que é chamada de esteato-hepatite. 

Se não controlada, a esteato-hepatite não alcoólica tem o potencial de evoluir para a cirrose hepática em alguns pacientes. É preciso realizar exames para que seja avaliado o risco de progressão da doença.

Tratamentos

A esteatose hep​ática e a esteato-hepatite são doenças reversíveis. O manejo da esteatose requer a Identificação e possível tratamento específico da causa da infiltração gordurosa, bem como uma avaliação e orientação multidisciplinar. Isso inclui acompanhamento médico e uso de medicamentos, em casos especiais, acompanhamento nutricional e atividade física programada.

Crianças e esteatose hepática 

Em crianças nos primeiros anos de vida, a esteatose hepática é causada principalmente por algumas doenças metabólicas. Já nas crianças maiores e adolescentes, as causas são semelhantes às dos adultos

O tratamento na infância é de fundamental importância para prevenir danos irreversíveis nos adultos, além da conscientização da criança para hábitos de vida saudáveis.

Fique ligado e tome cuidado com a sua alimentação. Não é vaidade É SAÚDE 

Fonte: site do Hospital Sírio Libanês 

FICAR SOZINHO É BOM PARA SUA ALMA

Vemos pessoas solitárias e pessoas que acham que passar seu tempo sozinhas é estranho. 

Algumas pessoas se sentem culpadas quando passam um tempo sozinhas, ou simplesmente não gostam. 

Mas estar sozinho e ser solitário são coisas completamente diferentes.

As pessoas precisam de tempo sozinhas. Pode ser bom para as nossas almas tomar um pouco de tempo para nós mesmos. 

Estas são 6 maneiras que mostram que estar sozinho é bom para a alma.

1. Estar sozinho constrói a sua confiança

É difícil permanecer confiante quando você tem tantas forças externas te empurrando e puxando. Passar algum tempo sozinho te ajuda a entrar em consigo mesmo e construir a sua confiança.

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2. Estar sozinho ajuda a limpar sua mente

Sem toda a vibração da vida cotidiana, todas as pessoas falando e todos os meios de comunicação social que vemos, começamos a limpar nossas mentes. Durante este tempo sozinho, a meditação pode ser uma ótima maneira para ajudar a centrar-se e limpar sua mente.

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3. Estar sozinho te ajuda a priorizar

É difícil saber o que é realmente importante quando todo mundo está tentando lhe dizer o que é importante para você. Passar um tempo sozinho e avaliar a sua vida te ajuda a decidir o que é importante e define prioridades para você.

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4. Estar sozinho alivia o estresse

Estresse e ansiedade são quase sempre causados ​​por forças externas, como julgamentos e expectativas dos outros. Gastar tempo sozinho nos ajuda a relaxar e pensar sobre o que é importante para nós, em vez de o que devemos fazer para os outros.

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5. Estar sozinho te torna mais produtivo

Quando você está constantemente em torno de outras pessoas, é difícil perseguir seus sonhos e fazer as coisas que sabe que precisa. Ter um tempo sozinho todos os dias ajuda a reunir os seus pensamentos e ser mais produtivo.

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6. Estar sozinho o torna mais independente

E quem não precisa de independência?

FONTE: (Pág do Face: Lei da atração)

DICAS DE VITAMINAS PARA O CABELO

Dicas de Vitaminas para o cabelo

Alguns alimentos são fontes de vitaminas essenciais para o crescimento dos cabelos como, por exemplo, carne, ovo, amendoim, frango e queijo. Esses são alguns dos alimentos que são fontes de proteína. A Proteína é muito importante para o cabelo pois é a grande responsável pela formação dos fios.

 

1- Vitamina A (retinol) - Promove crescimento saudável dos cabelos e impede que ele fique seco e quebradiço. A vitamina A também impede o ressecamento da pele. Fontes naturais: fígado, peixes oleosos, ovos. A vitamina A também é formada a partir de beta-caroteno (cenoura, por exemplo)

2- B3 (Niacina) – Pode ajudar a aumentar a circulação do couro cabeludo. Fontes naturais: frango, peru, peixe, germe de trigo

3- B5 (ácido pantotênico) – O ácido pantotênico é considerado a melhor vitamina para queda de cabelo e para a manutenção da sua cor natural. Fontes naturais: cereais integrais, fígado, rim, gema de ovo.

4- Vitamina B6 (piridoxina) – bom para manter a cor do cabelo, e sua deficiência pode causar a perda de fios. Fontes naturais: germe de trigo, fermento, soja.

 5- Vitamina B12 (cobalamina) – A vitamina B12, também chamada de cobalamina, é  essencial para a saúde do sangue e do sistema nervoso. A deficiência dessa vitamina causa perda de cabelos. Fontes naturais: carnes, peixes, aves, ovos. A vitamina B12 serve para a formação das células do sangue juntamente com o ácido fólico.

 

Quando o consumo de alimentos ricos em vitamina B12 é pequeno, como ocorre especialmente entre os vegetarianos, deve-se tomar um suplemento alimentar de vitamina B12, para evitar a anemia perniciosa e outras complicações, como o derrame cerebral e as doenças cardíacas.

6- Ácido fólico – Possivelmente o mais importante de todas as vitaminas para o cabelo. O ácido fólico ajuda na formação das células vermelhas do sangue e é também muito importante para a manutenção da saúde do sistema nervoso central. O ácido fólico também ajuda na substituição das células velhas do corpo com novas células.

 

São essas propriedades do ácido fólico que faz com que ele seja importante para o crescimento e desenvolvimento das várias células e órgãos, tecidos e estruturas do corpo, incluindo o cabelo. O ácido fólico é muito importante para a mulher grávida. Fontes naturais: frango, nozes, soja e cereais matinais fortificados.

7- Ácido para-aminobenzóico (PABA) – Pode ajudar a devolver ao cabelo a sua cor original! Ele também combate a queda e o enfraquecimento dos fios. Fontes naturais: cereais integrais, levedo, rins e (especialmente) no fígado.

8- Inositol – Inositol é considerado um dos principais nutrientes para estimular o crescimento do cabelo e prevenir a calvice. A falta de inositol pode causar irritação da pele, eczema e problemas nos nervos. Fontes naturais: lecitina de soja, gérmen de trigo, cevada e ervilhas.

 

9- Biotina (vitamina H) – biotina ajuda a metabolizar os ácidos graxos (deficiências de ácidos graxos essenciais são associadas com a perda de cabelo, ressecamento e descamação de pele). Fontes naturais: gemas de ovo, fígado, leite, fermento e rim.

10- Vitamina C (ácido ascórbico) – este nutriente vital ajudará outras vitaminas (por exemplo, ajuda a absorção de ferro) e é essencial para uma pele saudável, vasos sanguíneos, formação de colágeno, etc. Fontes naturais: frutas vermelhas, frutas cítricas e vegetais verdes folhosos.

11-Vitamina E: Pode ajudar a prevenir cabelos brancos e queda de cabelo. Este antioxidante também promove o fluxo sanguíneo saudável, que pode ajudar a manter a circulação de sangue no couro cabeludo. Fontes naturais: a maioria dos óleos vegetais, avelãs, amêndoas, soja.

Ervas para ajudar a crescer o cabelo

Alecrim, tomilho e lavanda ajudam a crescer o cabelo e impedir a diluição do cabelo e calvície. Os óleos essenciais podem ser massageados no cabelo após a lavagem. Chá feito a partir dessas ervas também pode ajudar a crescer o cabelo, mas de forma mais indireta.

 

Outra alternativa que pode auxiliar no fortalecimento e crescimento dos fios são aquelas ampolas de vitaminas, encontradas em casas de produtos de beleza, que podem acelerar a hidratação, cada uma é específica para um tipo de problema, por isso esteja atenta. Além das fórmulas, uma alimentação adequada também fornecerá vitaminas naturais para seus cabelos que os deixarão mais fortes e saudáveis prontos para se desenvolverem.

Bjs 

SALADINHA TOP

Saladinha 🔝🍴💯 para comer neste calor. Acabei de inventar kkk 

Fui testar o processador da Mamãe e bati tudo nele. Mas dá para cortar 🔪

INGREDIENTES:  1/2 Repolho branco pequeno, 1 cenoura media, 1 tomate, 1/2 beterraba, 1 cebola média, o suco de 1 limão, 1 maçã pequena sem casca, Frango desfiado, sementes de girassol, vinagre, sal do Himalaia.  

PARA DECORAR:  um pouquinho de gergelim preto, CornFlakes sem açúcar, algumas gotinhas de mostarda light e uma folhinha de amora para decorar porque era o único verde que eu tinha na geladeira sem ser alface kkk ficou gostoso, dá para inventar. Tome cuidado para não comer demais porque tem bastante carboidrato, pois a única proteína é o frango. Faz ai ou inventa a sua e manda a foto com a receita para eu ver. 

Bjs bjs 

CHÁ ACELERADOR DE METABOLISMO MAIS FÁCIL DO MUNDO

Este chá é uma ajuda e tanto para acelerar o metabolismo e desinchar.

CHÁ PARA DESINCHAR E ACELERAR O METABOLISMO

Além de uma dieta equilibrada e sem grandes restrições, aposta em um chá que leva apenas dois ingredientes para acelerar o metabolismo, queimar mais calorias e desinchar.

RECEITA DE CHÁ DIURÉTICO

THINKSTOCK

A dupla abacaxi e canela é ótima para quem está de dieta pois ajuda a desinchar e a gastar mais calorias.

Ingredientes

• Casca de um abacaxi.
• Uma colher pequena de canela em pó.
• Meio litro de água.

PREPARO

Ferva a água e, em seguida, adicione os demais ingredientes. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e depois coloque em uma garrafinha. Leve com você e consuma durante o dia.

BENEFÍCIOS DO ABACAXI

Rico em fibras e altamente diurético, o abacaxi carrega vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e minerais, como cálcio, manganês, potássio e ferro. A fruta também é digestiva e ajuda a aliviar a sensação de estufamento, principalmente depois do consumo excessivo de carne. A casca tem ainda mais fibras que a polpa, cujo valor calórico é de 50 calorias para cada 100 gramas.

BENEFÍCIOS DA CANELA

Além de ser um poderoso termogênico, aumentando a quantidade de calorias que você gasta no decorrer do dia, a canela tem compostos fenólicos que aumentam a sensibilidade do corpo à insulina e previnem o diabetes. Segundo estudos, a especiaria também seria capaz de reduzir triglicérides e colesterol.

FONTE: Site Tudo sobre emagrecer

              Site bolsa de Mulher

UM DOS ÚLTIMOS TEXTOS DE STEVE JOBS

Últimas palavras de Steve Jobs:

“Eu alcancei o pináculo do sucesso no mundo dos negócios.

Nos olhos dos outros, minha vida é uma personificação do sucesso.

Porém, além do trabalho, tenho pouca alegria. No final, a riqueza é apenas um fato da vida que eu estou acostumado.

Neste momento, deitado na cama, doente e lembrando toda a minha vida, eu percebo que todos os reconhecimentos e a riqueza que tive muito orgulho em ter empalideceu e tornou-se insignificantes diante da morte iminente.

Na escuridão, eu olho para as luzes verdes da vida apoiando máquinas e ouço os sons de zumbidos mecânicos. Posso sentir o sopro de Deus da morte se aproximando...

Agora eu sei, quando nós acumulamos riqueza suficiente para nossa vida, devemos buscar outras questões que não estão relacionados com a riqueza...

Deve ser algo que é mais importante:

Talvez relacionamentos, talvez a arte, talvez um sonho de juventude...

Prosseguir sem parar em busca de riqueza apenas transformará uma pessoa em um ser torcido igual a mim.

Deus nos deu os sentidos para sentirmos o amor nos corações de todos, não as ilusões provocadas pela riqueza.

A riqueza que eu ganhei na minha vida, não posso trazer comigo.

O que posso levar são só as recordações precipitadas pelo amor.

Essas são as verdadeiras riquezas que irão segui-lo, acompanhá-lo, dando-lhe força e luz para continuar.

O amor pode viajar mil milhas. A vida não tem limites. Vá para onde você quer ir. Chegue a altura que você deseja alcançar. Tudo está no seu coração e em suas mãos.

Qual é a cama mais cara do mundo? -"A cama de um doente"...

Você pode empregar alguém para dirigir o carro para você, fazer dinheiro para você, mas você não pode ter alguém para suportar a doença para você.

Coisas materiais perdidas podem ser encontradas. Mas há uma coisa que nunca pode ser encontrada quando é perdida – " A Vida".

Quando uma pessoa vai para a sala de cirurgia, ela percebe que existe um livro que ele ainda tem que terminar de ler -"O Livro da Vida Saudável".

Qualquer que seja o estágio da vida estamos no agora. Com o tempo, vamos enfrentar o dia em que a cortina cai.

Tesouros de amor para sua família, amor para seu esposo, para seus amigos...

Tratem-se bem. Respeite e ame os outros.”

SE VOCÊ É FELIZ DO JEITO QUE É ÓTIMO, SE NÃO FAÇA ACONTECER E MUDE SUAS ATITUDES

Caramba... Dança muito. 🔝🔝

Independente do corpo que você tenha a sua real vontade se sobressaltará. 

Acredito que temos que pensar na saúde em Primeiro lugar, mas existem muitos gordinhos e gordinhas que estão melhores de saúde do que muitos magrinhos. 

O número do seu manequim não significa saúde ou doença. Se você se sente-de bem, feliz com seu corpo fico feliz e tiro o chapéu para você.

Agora se olhar no espelho e não gostar do que vê, chora, ficar triste e deixa de fazer as coisas que gosta por vergonha eu lhe digo: Vamos mudar essa situação e fazer de tudo para se sentir bem e feliz.

 Não é o dinheiro, o corpo perfeito, o carro do ano que vai te fazer feliz. Claro que dinheiro é bom, mas não é tudo. Se um milionário tem uma doença grave nenhum centavo da sua fortuna fará a diferença para essa situação, se tiver que morrer vai morrer e ponto final. 

Um amor verdadeiro, eu disse verdadeiro não se consegue comprar, então na minha opinião essas coisas não tem tanta valia. Seja feliz do jeito que é ou está, do contrário MUDE faça diferente para obter outros restados. 

Beijos beijos e fiquem com esse Show dessa mulher maravilhosa

https://www.facebook.com/mctransoficial/videos/1065981990090413/

DIFERENÇAS

Veja a diferença

Não estou querendo dizer que você não pode tomar o suco de laranja porque é mais calórico e a partir de agora só suco de limão. Eu adoro suco de laranja, geladinho então é perfeito! 

Não vou deixar de tomar o suco, porém vou preferir tomar mais vezes o de limão do que o suco de laranja já que a diferença entre os dois além do sabor, são as quantidades de calorias e principalmente  a diferença das miligramas de vitamina C. 

Tudo é uma questão de escolha, e essa é a minha. Eu não deixo de aproveitar as coisas boas que a vida nos proporciona, (comida para mim é uma das coisas boas da vida rs), também não deixo de comer o que eu gosto, mas não vou comer uma barra inteira de chocolate sendo que eu posso comer  menos e me satisfazer. A questão é a quantidade.

Melancia é ótima para a saúde? Claro que sim, mas também não precisa comer a melancia inteira kkkk 

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SUGESTÕES - BRAÇOS, OMBROS E COSTAS

SUGESTÕES (Eu faço esse treino)

Supino máquina (para a musculatura peitoral)
Para trabalhar a região da musculatura de peitoral. Sentada, mantenha os pés apoiados no solo, segure nos pegadores deixando o punho reto. Basta então realizar a extensão e flexão dos cotovelos.

Remada fechada máquina (para a musculatura das costas)
Sentada de frente para a máquina, segure os pegadores e traga-os até o cotovelo chegar na linha das costelas. Sempre mantenha o cotovelo próximo ao corpo. “Podemos adaptar o exercício para dentro de casa. Em um colchonete, deite-se com a barriga para baixo, apoie os joelhos no solo e empurre o tronco contra o chão, flexionando-o para cima e para baixo. É importante manter os braços abertos com o cotovelo na linha do ombro e formando ângulos de 90 graus

Elevação lateral (para a musculatura dos ombros)
Neste caso, em pé segure dois halteres, um em cada mão. Mantendo os cotovelos semi flexionados, eleve os braços até a linha dos ombros, simultaneamente.

Tríceps testa (musculatura do “tchauzinho”)
Deitada em um banco ou colchonete, segure o halter pelas extremidades do peso. Mantenha seus braços retos, com os cotovelos na mesma linha dos ombros e faça a flexão e extensão dos cotovelos, levando o peso em direção à testa e depois trazendo de volta para a posição inicial. “Em casa a pessoa pode optar por executar o exercício com a ajuda de uma cadeira, deixando os joelhos sempre flexionados

Rosca Martelo (para a musculatura do bíceps)
Em pé, com os braços relaxados para baixo, segure firmemente nas mãos os halteres. Levante os pesos realizando a flexão e a extensão dos cotovelos até formar com eles um ângulo de 90º.

NÃO PARE..

Há momentos na vida em que nossas metas parecem impossíveis de serem atingidas.

Então ficamos inseguros e com medo de continuar.

Se isso está acontecendo com você, lembre-se. Não existe vitória se não existir luta.

Por isso, se algo não deu certo desta vez, tente de novo e muitas e muitas outras vezes.

Fonte: Pagina do Facebook

Devotos de São Jorge

ESTOU ORGULHOSA

Quando não conseguimos controlar nossos impulsos passamos a dar desculpas pelas nossas fraquezas e se auto sabotar. 

Muita gente procura algo ou alguém para colocar a "culpa" por ter vacilado tanto na dieta como em outras situações. Até eu mesma já fiz muito isso o que é uma bobagem. 

Me pergunto: - Quem estamos querendo enganar? 

Precisamos parar e pensar no que realmente queremos de nossas vidas, dar um rumo, uma direção, planejar uma meta, um objetivo. 

Não viva só de porquês, ou de "se"

Porque eu não disse isso? 

E se eu tivesse feito aquilo? 

Enfim, vamos tomar as rédeas das nossas carroças e guiá-la na direção do nosso objetivo, porque se você deixar o cavalo fazer o que quiser ele vai para o pasto levando você e a carroça para ver a vida passar, e se bobear ainda colocar o cabresto em você. 

Na quarta feira eu fiquei orgulhosa de mim mesma. Fiquei feliz pela atitude que eu tive comigo mesma. 

As 10h da manhã eu tenho aula com o personal Sandro Machado, e na terça meu marido passou muito mal durante a noite e a madrugada toda. 

Levei ele ao hospital, foi devidamente medicado e constatado no exame de sangue que havia pego uma bactéria. 

Saímos de lá 6h é pouco da manhã, chegamos em casa e eu ainda demorei para dormir. Coloquei o despertador do celular para tocar umas 5 vezes para não perder a hora. 

Quando o despertador tocou a primeira vez, desliguei e voltei a dormir. Dai em diante tocou a segunda, terceira, quarta e quando tocou a quinta vez parei para pensar se eu realmente queria ir na aula, pois estava cansada, dormi apenas 3 horas. Eu poderia dizer depois ao meu marido que o despertador não tocou e que perdi a hora e fiquei dormindo, mas não neste momento levantei da cama e disse para mim mesma, e ai? Vai enganar quem desta vez? Pára de ser tonta Thaís porque está Enganando a si mesma, vai ter as mesmas atitudes de antes? Se quer mudar os resultados, mude suas atitudes, desse jeito prejudicará a si mesma, maltratará o seu próprio coração e mente. Não faça isso! 

Meu marido acordou com o barulho do chuveiro, disse para eu ligar para o Sandro e dizer que eu não faria a aula porque estava muito cansada. 

 

Realmente eu estava muito cansada, fora todas as tarefas do dia a dia quando chegou à noite já estava só o pó do farelo do panetone kkk e ainda fui dormir super tarde, ou melhor, super cedo kkk 

Mesmo assim eu fui, foi pesado, difícil é eu CONSEGUI 

GENTE, basta querer de verdade, mudar nossos pensamentos pois se até agora não deu certo é porque você continua tendo as mesmas atitudes. Muda para ver se os resultados não vão mudar também. 

Durante toda essa jornada, a cada dia estou me superando e neste dia fiquei muito feliz comigo mesma. 

Fiz um vídeo no carro antes de sair de casa. O link está aí, espero que você pare para pensar nas suas prioridades, porque nunca é tarde para mudar. Eu tenho 32 anos e estou descobrindo uma Thais bem diferente do que eu já fui. 

Um beijo grande, 

Acredite em você!  e se precisar de alguma ajuda, manda um recadinho que eu respondo. 

http://youtu.be/eYKYOW9dzf4