LOieee Zenteee,
To quebrada!!! Kkkkk
É bem diferente quando treinamos sozinhas do que junto com o personal.
O Sandro Machado tem cara de bonzinho, é estremamente educado, bacana e sabe o que faz, o que fala, um excelente profissional.
Desde quando comecei a treinar com ele, sem ser personal, ele montava meus treinos de acordo com a avaliação e as minhas necessidades, resumindo ele fazia o seguinte: colocava todos os exercícios no papel, o número de séries, tempo de descanso, ensinava como fazer para fazer na academia ou em casa.
Durante todo o tempo em que meu marido e eu estamos fazendo o seus treinos do Sandro percebi em pouco tempo os resultados, nos braços, coxas e corpo todo.
Como furei meu objetivo, Jaquei, me boicotei, precisava fazer as aulas mais intensas.
Para a minha sorte uma aluna vai morar fora do país à trabalho e sobrou um horário.
Ebaaaaa comecei hoje a primeira aula de personal com o Sandro.
Não consegui gravar porque estava me explicando os exercícios e me ajudando.
Adorava ele, mas agora to com raiva kkk pegou pesado kkk brincadeiras à parte, o tempo passou "rápido" e o treino foi bem feito.
Cara de sono logo de manhã, não tinha aparecido nem um Solzinho
Os próximos treinos farei vídeos com as dicas do Sandro.
Beijos
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