Depois de tudo organizado referente ao cronograma da dieta com os horários, alimentos, quantidades, coloco tudo numa cartolina e colo com fita adesiva na parede da minha cozinha.
Tudo o que vou precisar está na cozinha, então facilita bastante na hora do preparo das refeições e na hora de separar as coisas que vou levar para comer quando estiver fora de casa.
Geralmente tiro uma foto com o celular porque também facilita.
Pode parecer loucura, mas deu certo e continua dando certo até hoje.
Não repara a bagunça da minha mesa, o meu cronograma está na mesa como base para fazer esse que estou fazendo para o meu irmão Marcelo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário